1. Haberler
  2. Sağlık
  3. Şifa deposu! Kansızlığa iyi geliyor, tansiyonu dengeleyip bağışıklığı güçlendiriyor

Şifa deposu! Kansızlığa iyi geliyor, tansiyonu dengeleyip bağışıklığı güçlendiriyor

Doğal enerji kaynağı olan pekmez, vücuda anında etki ediyor, bağışıklığı güçlendiriyor ve kansızlığa iyi geliyor. Ancak tüketirken dikkat edilmesi gereken bazı kurallar var! İşte pekmezin mucizevi faydaları ve doğru tüketim yöntemleri…

featured

Anadolu’da binlerce yıldır geleneksel yöntemlerle üretilen pekmez, yüksek mineral ve vitamin içeriğiyle tam bir şifa deposu. Özellikle kış aylarında vücuda direnç kazandıran pekmez, bağışıklık sistemini güçlendirirken, kansızlık, kemik sağlığı ve tansiyon dengesi üzerinde de olumlu etkiler gösteriyor.

Pekmez genellikle üzümden üretilse de, keçiboynuzu, elma, dut, kayısı, erik, karpuz, incir ve şeker pancarından da yapılabiliyor. Şeker içermeyen doğal pekmez, vücudun ihtiyacı olan kalsiyum, demir ve potasyumu karşılamada büyük rol oynuyor.

HEMEN KANA KARIŞIYOR, ENERJİ PATLAMASI SAĞLIYOR!

Pekmez, içerdiği glikoz ve fruktoz sayesinde sindirime gerek kalmadan anında kana karışır ve vücuda hızlı bir enerji sağlar. B vitamini kompleksi, kalsiyum, magnezyum, potasyum ve demir açısından zengin olan pekmez, özellikle yorgunluk ve halsizlik yaşayanlar için doğal bir enerji kaynağıdır.

1 yemek kaşığı (10 gram) pekmez, yaklaşık 29 kalori ve 1 mg demir içerir.
100 gram pekmez tüketildiğinde 293 kalori enerji sağlanır.
Pekmezdeki demir, vücutta hızla emilir ve kansızlığa karşı etkili bir çözüm sunar.

Bu nedenle sabahları aç karnına 1 yemek kaşığı pekmez tüketmek, vücuda ihtiyacı olan enerjiyi sağlamaya yardımcı olur.

KANSIZLIĞA BİREBİR: DEMİR VE KALSİYUM DEPOSU

Pekmez, yüksek demir içeriği sayesinde kan yapımını artırarak kansızlığı önler. Kan değerleri düşük olanlar için düzenli pekmez tüketimi hem bağışıklık sistemini destekler hem de vücuttaki demir eksikliğini giderir.

Süt ve süt ürünlerinden sonra en iyi kalsiyum kaynağıdır.
Kemik gelişimini destekleyerek çocuklar ve yaşlılar için önemli bir besindir.
Hamile ve emziren anneler için demir ve mineral desteği sağlar.

Özellikle çocukların kemik gelişimi ve sağlığı için günlük olarak 1-2 tatlı kaşığı pekmez tüketmeleri önerilir.

TANSİYONU DENGELİYOR, KALP SAĞLIĞINI KORUYOR

Pekmez, yüksek potasyum içeriği sayesinde tansiyonu dengede tutmaya yardımcı olur. Özellikle yüksek tansiyon hastaları için doğal bir destekleyici besindir.

Kan basıncını düzenleyerek tansiyonun aniden yükselmesini önler.
Kalp ve damar sağlığını koruyarak damar tıkanıklığını önlemeye yardımcı olur.
Potasyum açısından zengin olduğu için kalp ritmini düzenler.

Tansiyon hastaları, pekmezi ölçülü tüketerek tansiyon dengelerini koruyabilirler.

BAĞIŞIKLIĞI GÜÇLENDİRİYOR, HASTALIKLARA KARŞI KALKAN OLUYOR

Pekmezin içeriğinde bulunan antioksidanlar, vücudu serbest radikallere karşı koruyarak bağışıklık sistemini güçlendirir.

Öksürüğe iyi gelir, balgam söktürücü etkisi vardır.
Grip, soğuk algınlığı ve enfeksiyonlara karşı vücudu korur.
Vücut direncini artırarak yorgunluk ve halsizliği önler.

Özellikle kış aylarında pekmez tüketimi, hastalıklara karşı doğal bir koruma sağlar.

ŞEKER HASTALARI İÇİN DİKKAT!

Pekmez, doğal bir tatlandırıcı olsa da içerdiği basit şekerler hızlı emildiği için diyabet hastaları tarafından dikkatli tüketilmelidir.

Diyabet hastalarının aşırı tüketimden kaçınması gerekir.
Kan şekerini ani yükseltebileceği için ölçülü kullanılmalıdır.
Şeker hastaları, bir uzmana danışarak pekmez tüketimini belirlemelidir.

CİLT SAĞLIĞINA KATKISI BÜYÜK!

Pekmez, sedef, egzama ve akne gibi cilt hastalıklarına karşı destekleyici bir besindir. Cilt hücrelerini yenileyerek sağlıklı ve parlak bir cilt görünümüne katkı sağlar.

Antioksidanlar sayesinde cildin yaşlanmasını geciktirir.
Cilt lekelerini azaltır, daha pürüzsüz bir görünüm kazandırır.
İçeriğindeki vitaminler, cilt hücrelerinin yenilenmesine destek olur.

PEKMEZİ NASIL SAKLAMALI VE TÜKETMELİ?

Pekmezin besin değerlerini kaybetmemesi için doğru şekilde saklanması gerekir.

Ev yapımı pekmez, güneş ışığından uzak oda sıcaklığında muhafaza edilmelidir.
Marketlerden alınan pekmezler, açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır.
Pekmez yüksek ısıya maruz bırakılmamalıdır, donarsa 70 dereceyi geçmeden bain-marie yöntemiyle çözdürülmelidir.
Günde 1-2 yemek kaşığından fazla tüketmek, sindirim sisteminde hassasiyet yaratabilir.

DOĞAL MUCİZE PEKMEZLE SAĞLIĞINIZI DESTEKLEYİN!

Pekmez, yüksek besin değeri ile bağışıklığı güçlendiren, kansızlığa iyi gelen ve tansiyonu dengeleyen doğal bir besindir.

Hızlı enerji sağlar, halsizliği ve yorgunluğu giderir.
Kansızlık ve kemik sağlığı için önemli bir demir ve kalsiyum kaynağıdır.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek hastalıklara karşı koruma sağlar.
Tansiyonu dengeler, kalp sağlığını destekler.

Her gün düzenli olarak 1 kaşık pekmez tüketerek, vücudunuzu hastalıklara karşı koruyabilir ve sağlıklı bir yaşam sürebilirsiniz!

Şifa deposu! Kansızlığa iyi geliyor, tansiyonu dengeleyip bağışıklığı güçlendiriyor
Yorum Yap