İçeriğinde timol, flavonoidler, tanenler, C ve A vitaminleri bulunan kekik, kan dolaşımını destekleyen, kalp sağlığını koruyan ve metabolizmayı hızlandıran etkileriyle dikkat çeker. Peki, kekik çayı tüketmenin avantajları nelerdir ve hangi sağlık sorunlarına iyi gelir? İşte kekik çayının en önemli faydaları…
Kekik çayının sağlığa faydaları
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
İçeriğindeki antioksidanlar ve vitaminler sayesinde vücudu hastalıklara karşı koruyarak bağışıklık sistemini destekleyebilir. - Solunum yollarını açar ve öksürüğü hafifletir
Antiseptik ve balgam söktürücü özellikleri sayesinde bronşları temizleyerek nefes almayı kolaylaştırabilir. - Sindirim sistemini destekler
Mide asidini dengeleyerek sindirimi kolaylaştırabilir, gaz ve şişkinlik gibi mide rahatsızlıklarını hafifletebilir. - Kalp sağlığını destekler
Kötü kolesterolü düşürerek kan basıncını dengeleyebilir ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir. - Kan dolaşımını iyileştirir
İçeriğindeki demir ve potasyum sayesinde kan dolaşımını destekleyerek vücudun oksijenlenmesini artırabilir. - Metabolizmayı hızlandırır ve kilo kontrolüne yardımcı olur
Yağ yakımını hızlandırarak kilo yönetimine destek olabilir. - Cilt sağlığını destekler
Antibakteriyel ve anti-inflamatuar özellikleri sayesinde cildi temizleyerek akne ve egzama gibi cilt sorunlarını hafifletebilir. - Ağız sağlığını korur
Antiseptik özellikleri sayesinde diş eti sağlığını destekleyerek ağız kokusunu önleyebilir.
Kekik çayı tüketirken nelere dikkat edilmeli?
Kekik çayının faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için doğal, taze veya kurutulmuş haliyle tüketilmesi önerilir. Aşırı tüketimi mide rahatsızlıklarına yol açabilir. Kan sulandırıcı ilaç kullanan bireylerin tüketim miktarına dikkat etmesi önerilir. Günlük önerilen miktar, 1-2 fincan kekik çayıdır.
