1919 yılında Londra’da doğan ve 105. yaşını kutlayan Daisy Taylor, sağlıklı ve uzun bir yaşam sürmenin sırlarını açıkladı. 25 torun sahibi olan Taylor, yaşına rağmen zinde ve mutlu olmasını sağlayan bu alışkanlıkların herkes tarafından kolayca uygulanabileceğini söyledi. Taylor, “İnsanları seviyorum ve daha uzun yaşamayı seviyorum” diyerek hayatı kucakladığını ifade etti.
YOGA UZUN YAŞAMIN SIRRI MI?
Daisy Taylor’a göre, uzun yaşamın ilk sırrı düzenli olarak yoga yapmak. Taylor, en sevdiği yoga pozunun, kollarını başının üzerine kaldırıp hafifçe bir yandan bir yana salladığı “ayakta yarım ay pozu” olduğunu belirtti.
Zihnini dinç tutmanın ve sağlıklı kalmanın en önemli yolunun yoga yapmak olduğunu söyleyen Taylor, “Bu kadar uzun yaşayacağımı asla tahmin etmezdim” dedi.
EĞLENMEYİ ASLA İHMAL ETMİYOR
Taylor’ın ikinci sırrı ise her sabah eğlenceli bir aktiviteyle güne başlamak. Bu alışkanlığının kendisini hayata daha sıkı bağladığını ifade eden Taylor, “Kesinlikle hayatımdan zevk alıyorum çünkü şu anda güzel bir hayat var” dedi.
Hayatın tadını çıkarmanın önemine dikkat çeken Daisy Taylor, sahip olduğu her anın kıymetini bilmenin uzun bir yaşam için kritik olduğunu vurguladı.
YOGA YAPMANIN FAYDALARI NELER?
Yoga, sadece fiziksel değil ruhsal faydalar da sunan bir yaşam pratiğidir. Düzenli olarak yoga yapmak, fiziksel esnekliği artırır, kasları güçlendirir ve stres seviyesini düşürür.
Ayrıca, doğru nefes teknikleriyle yapılan yoga seansları, bireyin zihinsel dinginliğe ulaşmasını sağlar. Sosyal olarak da pozitif bir etki yaratan yoga, bireylerin yaşam kalitesini artırır. Bu nedenle birçok sağlık uzmanı, yoga yapmayı sağlıklı bir yaşam tarzının temel bir parçası olarak öneriyor.
