Hatmi çiçeği, müsilaj (bitkisel jel), flavonoidler, tanenler, C vitamini ve uçucu yağlar bakımından zengindir. Bu bileşenler sayesinde bağışıklığı güçlendirir, iltihaplanmayı azaltır ve cilt tahrişlerini hafifletir. Peki, hatmi çiçeği tüketmenin avantajları nelerdir ve hangi sağlık sorunlarına iyi gelir? İşte hatmi çiçeğinin en önemli faydaları…
Hatmi çiçeğinin sağlığa faydaları
- Öksürüğü yatıştırır ve boğazı yumuşatır
Boğazdaki tahrişi azaltarak kuru öksürüğü hafifletebilir ve ses kısıklığına iyi gelebilir. - Balgam söktürücüdür
Solunum yollarındaki balgamın atılmasını kolaylaştırarak nefes almayı rahatlatabilir. - Boğaz enfeksiyonlarına karşı etkilidir
Antiviral ve antibakteriyel etkileri sayesinde bademcik iltihabı ve farenjit gibi enfeksiyonları hafifletebilir. - Bağışıklık sistemini güçlendirir
C vitamini ve flavonoidler sayesinde vücudu hastalıklara karşı koruyabilir. - Mideyi ve bağırsakları yatıştırır
Gastrit, reflü ve mide yanması gibi rahatsızlıklarda mideyi rahatlatıcı etki gösterebilir. - Cilt sağlığını destekler
Haricen kullanıldığında cildi nemlendirir, tahrişi azaltır ve yara iyileşmesini destekleyebilir. - İdrar söktürücü etkisi vardır
Vücuttaki fazla suyun ve toksinlerin atılmasına yardımcı olabilir. - Regl döneminde kasları gevşetir
Adet sancılarını hafifletebilir ve rahim kaslarını rahatlatabilir.
Hatmi çiçeği tüketirken nelere dikkat edilmeli?
Hatmi çiçeğinin faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için çay veya gargara olarak tüketilmesi önerilir. Aşırı tüketimi mideyi rahatsız edebilir. Hamile ve emziren kadınların, kronik hastalığı olanların doktor kontrolünde tüketmeleri tavsiye edilir. Günlük önerilen miktar, 1-2 fincan hatmi çayıdır.
