Hem podyumların hem de sosyal medyanın en dikkat çeken isimlerinden biri olan Emily Ratajkowski, sadece fiziğiyle değil, benimsediği sağlıklı yaşam tarzıyla da milyonlara ilham veriyor. “Dünyanın en seksi kadını” unvanına sahip olan Ratajkowski’nin güzellik ve zindelik sırları arasında zerdeçal ve pancar suyu önemli bir yer tutuyor. Her gün bu doğal süper gıdaları tüketen ünlü model, formda kalmanın yolunun dengeli bir yaşamdan geçtiğini vurguluyor.
ZERDEÇAL VE PANCAR SUYU VAZGEÇİLMEZİ
Emily Ratajkowski’nin beslenme alışkanlıklarının temel taşlarından biri, antioksidan açısından zengin olan pancar suyu ve zerdeçal.
Pancar suyu, detoks etkisiyle vücudu arındırırken, kan dolaşımını destekliyor ve enerji veriyor.
Zerdeçal ise anti-inflamatuar özelliği sayesinde bağışıklığı güçlendiriyor, cildi içeriden destekliyor.
Emily, bu iki süper besini günlük rutinine ekleyerek hem içsel sağlığını destekliyor hem de dış görünümünü koruyor.
DENGELİ VE HAFİF BESLENME TERCİHİ
Emily’nin sağlıklı yaşam sırları sadece bu içeceklerle sınırlı değil. Beslenme planı da son derece dengeli:
Kahvaltıda enerji verici, doğal içerikli gıdaları tercih ediyor.
Öğle yemeklerinde genellikle yeşillik ağırlıklı salatalar tüketiyor.
Ara öğünlerde meyveyle doğal şeker ihtiyacını karşılıyor.
Akşam yemeklerinde hafif ve sindirimi kolay yemekleri tercih ediyor.
Bu şekilde gün boyunca vücudunun ihtiyaç duyduğu vitamin ve mineralleri dengeli şekilde alıyor.
SAĞLIKLI GÖRÜNÜMÜN SIRRI: SÜRDÜRÜLEBİLİR RUTİN
Emily Ratajkowski’nin vurguladığı bir diğer konu ise denge ve sürdürülebilirlik. Zorlayıcı diyetler yerine uzun vadede uygulanabilir, keyif veren ve sağlıklı alışkanlıklar ediniyor. Pancar suyu ve zerdeçal gibi basit ama etkili içeceklerle kendini hem içeriden hem dışarıdan besliyor.
