Ağız ve diş sağlığı, genel vücut sağlığımız için kritik öneme sahiptir. Diş fırçalamanın yanı sıra, dişlerinizi temiz ve sağlıklı tutmak için uygulayabileceğiniz basit ama etkili yöntemler bulunuyor. Ortodonti Uzmanı Diş Hekimi Özlem Aylıkçı, diş çürükleri ve diş eti hastalıklarından korunmanıza yardımcı olacak pratik önerilerini paylaştı. Sebze tüketiminden gargara yapmaya, şekersiz sakızdan peynir tüketimine kadar pek çok kolay yöntemi günlük rutininize ekleyerek diş sağlığınızı koruyabilirsiniz.
SEBZE YİYİN: DOĞAL TEMİZLEYİCİLER
Sebzeler, dişler üzerindeki plağı temizlemek ve ağız kokusunu azaltmak için harika bir yardımcıdır.
GARGARA: BASİT AMA ETKİLİ
Su, tuzlu su veya antibakteriyel gargara kullanarak ağızdaki bakterileri uzaklaştırabilirsiniz.
ŞEKERSİZ SAKIZ: NEFES TAZELEYİCİ
Şekersiz sakız çiğneyerek tükürük akışını artırabilir ve ağız kokusunu azaltabilirsiniz.
PEYNİR: BEKLENMEDİK BİR TEMİZLEYİCİ
Peynir, dişlerinizi temiz tutmanın lezzetli bir yoludur ve ağız kokusunu nötralize edebilir.
DİŞ İPİ: GÜNLÜK BAKIMIN VAZGEÇİLMEZİ
Her zaman yanınızda bulundurabileceğiniz diş ipi, dişlerinizi temizlemenize ve nefesinizi tazelemenize yardımcı olur.
SAĞLIKLI DİŞLERİN SIRRI
Şekerli yiyecek ve içeceklerden uzak durarak bakterilerin çoğalmasını engelleyebilir ve dişlerinizi koruyabilirsiniz.
