İçeriğinde timokinon, nigellon, uçucu yağlar, omega-6 yağ asitleri, çinko, selenyum ve B vitaminleri bulunan çörek otu, antioksidan ve antimikrobiyal özellikleriyle pek çok hastalığa karşı koruyucu etki gösterir. Peki, çörek otu tüketmenin avantajları nelerdir ve hangi sağlık sorunlarına iyi gelir? İşte çörek otunun en önemli faydaları…
Çörek otunun sağlığa faydaları
- Bağışıklık sistemini güçlendirir
Antioksidan bileşenleri sayesinde vücudu virüslere, bakterilere ve toksinlere karşı koruyabilir. - İltihapları azaltır
Kronik iltihaplanmaya karşı etkili olup eklem ağrıları ve romatizmal rahatsızlıklarda rahatlama sağlayabilir. - Alerji ve astım semptomlarını hafifletebilir
Solunum yollarını rahatlatıcı etkisi sayesinde astım krizlerini ve alerjik reaksiyonları hafifletebilir. - Kan şekeri ve insülin dengesini destekler
Diyabet hastalarında kan şekeri kontrolünü kolaylaştırabilir ve insülin duyarlılığını artırabilir. - Kolesterolü düşürür, kalp sağlığını destekler
Kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürerek damar sağlığını koruyabilir ve kalp hastalıkları riskini azaltabilir. - Sindirim sistemini destekler
Gaz, şişkinlik ve mide kramplarını hafifletici etkisi bulunur. - Saç ve cilt sağlığını iyileştirir
Antioksidan ve antibakteriyel etkisi sayesinde saç dökülmesini azaltabilir, sivilce ve egzama gibi cilt sorunlarını hafifletebilir. - Kansere karşı koruyucu olabilir
Timokinon maddesi, hücre yenilenmesini destekleyerek bazı kanser türlerine karşı önleyici etki gösterebilir.
Çörek otu tüketirken nelere dikkat edilmeli?
Çörek otunun faydalarından yararlanmak için günde 1 çay kaşığı kadar tohum ya da 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı tüketilebilir. Fazla miktarda tüketimi mide yanması, tansiyon düşüklüğü ya da kan inceltici etki yapabileceği için dikkatli olunmalıdır. Hamile kadınların, düzenli ilaç kullananların ve kronik hastalığı olanların doktora danışarak tüketmesi önerilir.
