Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu ekonomik akşam yemeği menüsü, hem bütçenizi sarsmayacak hem de sofranıza lezzet katacak. İşte 22 Ekim 2024 Salı günü detaylı tarifler ve püf noktalarıyla dolu bir akşam yemeği önerisi!
Kahvaltı:
Menemen: Domates, biber ve yumurtayla yapılan klasik Türk kahvaltı lezzeti. Yanına beyaz peynir ve zeytin ekleyerek harika bir sofra kurabilirsin.
Taze Sıkılmış Portakal Suyu: Bağışıklığı desteklemek için vitamin dolu bir içecek.
Çavdar Ekmeği: Hafif ve doyurucu.
Öğle Yemeği:
Mercimek Çorbası: Besleyici ve enerji verici bir başlangıç.
Tavuklu Nohut Salatası: Haşlanmış tavuk göğsü, nohut, yeşillikler ve zeytinyağı ile yapılan hafif ama doyurucu bir salata.
Yoğurtlu Kabak Mücveri: Fırında yaparak daha hafif bir hale getirebilirsin.
Ara Öğün:
Tahinli Cevizli Kek: Hafif tatlı bir ara öğün için harika olur.
Yeşil Çay: Ferahlatıcı ve antioksidan etkili bir içecek.
Akşam Yemeği:
Etli Kuru Fasulye: Klasik Türk mutfağından, protein açısından zengin ve doyurucu bir ana yemek.
Pirinç Pilavı: Kuru fasulyenin yanına klasik bir eşlikçi.
Mevsim Salatası: Limonlu, zeytinyağlı hafif bir salata.
Cacık: Yoğurt, salatalık ve nane ile hazırlanan ferah bir eşlikçi.
Tatlı:
Sütlaç: Fırında ya da ocakta yapılan klasik süt tatlısı.
Bu menü, havaların serinlemeye başladığı bugünlerde hem sağlıklı hem de lezzetli bir seçenek olabilir. Afiyet olsun!
