B vitamini, demir, magnezyum, potasyum ve çinko açısından zengin olan anason, bağışıklık sistemini güçlendiren, adet döngüsünü düzenleyen ve öksürüğü hafifleten etkileriyle de dikkat çeker. Peki, anason tüketmenin avantajları nelerdir ve hangi sağlık sorunlarına iyi gelir? İşte anasonun en önemli faydaları…
Anasonun sağlığa faydaları
- Sindirim sistemini rahatlatır
Gaz, şişkinlik ve mide kramplarını hafifletebilir, sindirimi kolaylaştırarak mide rahatsızlıklarını giderebilir. - Bağışıklık sistemini güçlendirir
İçeriğindeki antioksidanlar ve mineraller sayesinde bağışıklık sistemini destekleyerek hastalıklara karşı koruyucu etki gösterebilir. - Uyku kalitesini artırır ve stresi azaltır
Sinir sistemini yatıştırıcı etkisi sayesinde rahatlamaya yardımcı olabilir ve uyku problemlerine iyi gelebilir. - Öksürüğü hafifletir ve solunum yollarını açar
Balgam söktürücü etkisiyle bronşları temizleyerek nefes almayı kolaylaştırabilir ve kuru öksürüğü hafifletebilir. - Hormon dengesini destekler
Östrojen benzeri bileşikler içerdiği için adet düzensizliklerini hafifletebilir ve menopoz belirtilerini azaltabilir. - Kas spazmlarını hafifletebilir
Kas gevşetici etkisi sayesinde karın ve bağırsak kramplarını hafifletebilir. - Ağız sağlığını destekler
Doğal antiseptik özellikleri sayesinde ağız içindeki bakterilerle savaşarak ağız kokusunu önleyebilir.
Anason tüketirken nelere dikkat edilmeli?
Anasonun faydalarından en iyi şekilde yararlanmak için doğal tohum veya çay formunda tüketilmesi önerilir. Aşırı tüketimi uyku hali ve baş dönmesine neden olabilir. Hamile ve emziren kadınların doktorlarına danışarak tüketmeleri önerilir. Günlük önerilen miktar, 1-2 fincan anason çayıdır.
