Herkesin hayâlindeki genç ve canlı cilde ulaşmak artık hayal değil. Ancak zamanın etkisiyle cildinizde kırışıklıklar ve ince çizgiler oluşabilir. Amerikalı Doktor Mark Hyman, genç ve sağlıklı bir cildin sırrını paylaşıyor. Cildinizin her daim genç kalmasını istiyorsanız, bu basit ama etkili alışkanlıkları edinmelisiniz.
CİLDİNİZİ NEMSİZ BIRAKMAYIN
Nemsiz bir cilt erken yaşlanmanın en büyük sebeplerindendir. Cildinizi her gün düzenli olarak nemlendirin, böylece ince çizgiler ve kırışıklıklar sizi daha geç bulur.
HER MEVSİM GÜNEŞ KREMİ KULLANIN
Güneşin zararlı UV ışınları, cildinizin erken yaşlanmasına yol açar. Sadece yazın değil, her mevsim güneş kremi kullanarak cildinizi koruma altına alın.
YAŞLANMA KARŞITI ÜZÜM ÇEKİRDEĞİ YAĞINI DENEYİN
Antioksidan ve omega yağ asitleri açısından zengin üzüm çekirdeği yağı, cildinizi sıkılaştırır ve toparlanmasına yardımcı olur. Gece bakım rutininize ekleyin ve sabah ışıltılı bir ciltle uyanın.
C VİTAMİNİ KULLANIMINI İHMAL ETMEYİN
C vitamini içeren ürünler, cildinizin kolajen üretimini destekler ve erken yaşlanmayı önler. Günlük bakım rutininizde mutlaka yer verin.
GÖZ ÇEVRESİNE ÖZEL BAKIM
Göz çevresindeki kırışıklıklar, yaşınızı ele verir. Göz çevresi bakımınızı ihmal etmeyin ve evde uygulayabileceğiniz doğal maskelerle bu bölgeyi canlandırın.
DOKTOR HYMAN’IN GENÇLİK RUTİNİ
Amerikalı Doktor Mark Hyman, sabahları 6’da uyanmayı, meditasyon yapmayı ve ardından kuvvet antrenmanlarıyla kaslarını korumayı ihmal etmiyor. Sağlıklı bir kahvaltı ise genç kalmanın olmazsa olmazlarından. Hyman’ın önerdiği bu alışkanlıklarla gençliğinizi koruyabilirsiniz.
