Uzmanlara göre sumak, içerdiği polifenoller ve flavonoidler sayesinde insülin direncini kırmaya yardımcı olabilir. Özellikle ılık suyla birlikte tüketildiğinde bu etkinin daha hızlı hissedildiği belirtilmektedir. Sabahları aç karna içilen sumaklı su, gün içinde kan şekerini dengeleyerek ani yükselme ve düşmelerin önüne geçebilir.
Nasıl kullanılır?
Bir çay kaşığı toz sumak, bir bardak ılık suya eklenir. Karışım 5 dakika bekletildikten sonra süzülerek içilir. Günde 1 kez aç karna içilmesi önerilmektedir.
DAMARLARI ÇAMAŞIR SUYU GİBİ TEMİZLİYOR
Sumak, sadece kan şekerini düzenlemekle kalmaz, aynı zamanda damarlar üzerinde de temizleyici bir etki gösterir. Antioksidan özelliği sayesinde damarlarda biriken yağ ve plakları azaltarak kalp ve damar hastalıklarına karşı koruma sağlayabilir.
- Kötü kolesterol (LDL) seviyesini düşürmeye yardımcı olabilir
- Kalp krizi ve felç riskini azaltabilir
- Tansiyonu dengeleyici etkiler gösterebilir
BÖBREKLERİ DİYALİZDEN KURTARABİLİR Mİ?
Araştırmalar, sumağın böbrek fonksiyonlarını destekleyici etkilere sahip olduğunu ortaya koymaktadır. İltihap giderici ve toksin atıcı özellikleri sayesinde böbreklerin daha sağlıklı çalışmasına katkıda bulunabilir. Özellikle böbrek taşı veya yetersizlik gibi rahatsızlıklar yaşayanlar için sumak, destekleyici bir doğal seçenek olarak dikkat çekmektedir.
Uzman uyarısı: Bitkisel yöntemler tıbbi tedavilerin yerine geçmez. Kullanım öncesinde mutlaka doktor onayı alınmalıdır.
ŞEKER HASTALARI İÇİN DOĞAL DESTEK
Diyabet hastaları için kan şekeri kontrolü hayati öneme sahiptir. Bu nedenle sumak, doğal bir destekleyici olarak diyetlere eklenebilir. Ancak her doğal üründe olduğu gibi sumağın da düzenli ve kontrollü kullanılması gerekir. Uzun süreli ve yüksek dozda tüketimi bazı bireylerde mide rahatsızlığına neden olabilir.
- Günde bir defadan fazla tüketilmemelidir
- Hamileler ve emziren anneler kullanmadan önce doktora danışmalıdır
SİNDİRİM SİSTEMİNE DESTEK
Sumak, mide şişkinliği, gaz ve hazımsızlık gibi sindirim sorunlarına karşı da olumlu etkiler gösterebilir. Özellikle yemeklerden sonra tüketilen sumaklı su, sindirimi kolaylaştırarak rahatlatıcı bir etki sağlayabilir. Aynı zamanda karaciğer fonksiyonlarını desteklemesi, sumağın genel vücut sağlığı açısından önemli bir takviye olduğunu göstermektedir.
DOĞADAN GELEN GÜÇLÜ BİR DESTEK
Günümüzde doğal besinlerin sağlığa katkısı her geçen gün daha fazla anlaşılmaktadır. Sumak da bu anlamda dikkat çeken güçlü bir alternatiftir. Kan şekerini dengeleyici etkisi, damar temizleyici özelliği, böbrek fonksiyonlarına katkısı ve sindirimi rahatlatıcı yapısı ile sumaklı su, günlük yaşamda sağlık rutininin bir parçası haline getirilebilir.
Uyarı: Bitkisel desteklerin tedavi edici değil, destekleyici amaçla kullanılabileceği unutulmamalıdır. Kronik hastalığı olanlar mutlaka doktorlarına danışmalıdır.
