Tropikal bir meyve olan durian, kendine has aroması ve benzersiz tadıyla dikkat çekiyor. Güneydoğu Asya ülkeleri Malezya, Endonezya, Tayland ve Filipinler’de sıkça tüketilen bu meyve, Türkiye’de henüz çok yaygın olmasa da faydalarını öğrenenler hemen aramaya başlıyor!
Dikenli, kalın kabuğu nedeniyle açılması zor olsa da iç kısmı kremsi ve besleyici bir dokuya sahiptir. Tatlı, tuzlu ve hafif acı karışımı bir lezzete sahip olan bu meyve, özellikle Uzak Doğu mutfağında çok popülerdir. Halk arasında ‘Meyvelerin Kralı’ olarak anılan durian, demir ve folik asit açısından oldukça zengin bir besindir.
1 AYLIK DEMİR İHTİYACINI 1 GÜNDE KARŞILIYOR!
Durian meyvesi, yüksek manganez ve demir içeriğiyle dikkat çekiyor.
Vücudun 1 aylık demir ihtiyacını tek bir porsiyonla karşılamaya yardımcı olur.
Kan hücrelerinin üretimini destekleyerek anemiye karşı doğal bir çözüm sunar.
Bağışıklık sistemini güçlendirir, hastalıklara karşı koruyucu bir kalkan oluşturur.
Demir eksikliği yaşayanlar ve kansızlık problemi olanlar için oldukça değerli bir meyve olan durian, özellikle vejetaryen ve vegan bireyler için de harika bir demir kaynağıdır.
DOĞAL BİR UYKU HAPI: DURİAN MEYVESİ
Durian, triptofan adı verilen bir amino asit içerdiği için doğal bir uyku düzenleyicidir.
Melatonin ve serotonin salgılanmasını artırarak rahat bir uyku sağlar.
Uyku problemi yaşayan kişiler için yatmadan bir saat önce tüketildiğinde etkisini gösterir.
Sinirleri yatıştırıcı özelliği sayesinde stres ve anksiyeteyi azaltır.
Özellikle uykusuzluk çekenler ve uyku düzenini sağlamak isteyenler için doğal bir çözüm sunan bu meyve, düzenli tüketildiğinde vücudun biyolojik ritmini dengeleyebilir.
BEYİN VE SİNİR SİSTEMİ İÇİN OLDUKÇA FAYDALI
Durian meyvesi, beyin fonksiyonlarını geliştiren ve sinirleri yatıştıran önemli bir besin kaynağıdır.
Epilepsi hastalarına iyi geldiği bilimsel çalışmalarla desteklenmiştir.
B vitamini kompleksi sayesinde sinir sistemini güçlendirir.
Folik asit içeriğiyle motor hareketlerini geliştirme konusunda etkilidir.
B vitamini kompleksinden B5, B6 ve B1 vitaminlerini bol miktarda içeren durian, hafızayı güçlendirme ve zihinsel fonksiyonları destekleme açısından önemli bir doğal kaynaktır.
KEMİKLERİ GÜÇLENDİRİYOR, CİLDİ YENİLİYOR!
Durian meyvesi, sadece iç organlara değil, kemik sağlığına ve cilde de fayda sağlıyor.
✔ Kas ve kemik yapısını güçlendiren yüksek kalsiyum ve potasyum içerir.
✔ Cilt hücrelerini yenileyerek cilt parlaklığını artırır.
✔ Eski çağlarda kabuğu kaynatılarak yaraların tedavisinde kullanılmıştır.
✔ Günümüzde kozmetik ürünlerde de aktif olarak kullanılmaktadır.
İçeriğindeki potasyum, kalsiyum ve bakır, kemik sağlığını koruyarak osteoporoz riskini azaltabilir. Aynı zamanda güçlü antioksidanlar sayesinde cildin genç ve sağlıklı görünmesini sağlar.
KAN BASINCINI DÜZENLEYEN DOĞAL BİR BESİN
Durian meyvesi, hücreler için elektrolit özelliği taşır ve kan basıncını düzenlemeye yardımcı olur.
Yüksek tansiyon hastalarına önerilen doğal besinler arasında yer alır.
İçerdiği potasyum, damarları rahatlatır ve kan akışını düzenler.
Kan hücrelerinin üretimini artıran bakır içeriğiyle dolaşım sistemini destekler.
Düzenli tüketildiğinde kalp sağlığını koruyan bu meyve, hipertansiyon hastalarının da kan basıncını kontrol altına almasına yardımcı olabilir.
