Yataktan kalkıp ayılmaya yardımcı olsun diye çoğu kişi kahve tüketir. Birçok insan için rutin düzen oluşan bu durumu doktorlar tavsiye etmiyor. Sabah aç karnına kahve tüketildiği zaman bir çok hastalığı beraberinde getiriyor.
BAĞIRSAKLARA ZARAR VERİYOR
Uzmanlar uzun zamandır aç mideyle tüketilen kahvenin bağırsaklara zarar verebileceği, şişkinlik, akne, saç dökülmesi, anksiyete, tiroid sorunları veya ağrılı regl dönemleri gibi diğer hastalıklara neden olabileceğini dile getiriyor. Örneğin, British Journal of Nutrition’da Haziran 2020’de yapılan araştırma, sabahları aç karnına sade kahve içmenin insanların kan şekeri kontrolünü önemli ölçüde bozduğunu ortaya koyuyor. Aynı araştırmada kahve öncesi kahvaltı yapan kişilerin kan şekerinde bir artışa rastlanmadı.
Kan şekerinizi dengelemek için muhakkak meyve tüketilmesini doktorlar aktarıyor. Kafein almadan önce potasyum ve sodyum alınması gerekir. Böbrek üstü bezlerinin sağlığı ve hormonların korunmasında yardımcı olur.
