Sabahları kahvaltı yapmadan güne başlayan Fox, bu alışkanlığının yağ yakımını hızlandırdığını belirtiyor.
Megan Fox, sağlıklı beslenmenin önemini vurguluyor. Her gün mutlaka somon ve yumurta tüketen yıldız, günde beş küçük öğünle vücuduna gerekli besinleri alıyor. Kahvaltıda mutlaka yumurta yiyen Fox, protein açısından zengin bir başlangıç yapıyor.
Badem, E vitamini, protein ve lif yönünden zengin olduğu için Fox’un favori atıştırmalıklarından biri. Gün boyunca bol bol smoothie içen oyuncu, içeceklerinde kırmızı meyveler ve protein tozu kullanmayı tercih ediyor.
Fox, salatalarına eklediği elma sirkesi ile hem lezzet katıyor hem de sağlık faydalarından yararlanıyor. Japon mutfağına olan sevgisiyle bilinen Megan, her gün bir öğün somon tüketiyor; sashimi, edamame ve miso çorbası da onun vazgeçilmezleri arasında.
Zayıflama sırlarından biri de zararlı karbonhidratlardan uzak durması. Ekmek ve patates cipsi gibi gıdalardan tamamen kaçınan Fox, karbonhidrat ihtiyacını sadece sebze ve meyvelerden karşılıyor. Bu sayede fit vücudunu korumakla kalmıyor, aynı zamanda sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürüyor.
Megan Fox, fit vücudunu korumak için düzenli egzersiz yapmayı da ihmal etmiyor. Direnç egzersizleri, kardiyo ve ağırlık çalışmalarını sıkı bir program dahilinde uyguluyor. Haftada iki kez ağır egzersizler yaparken, diğer günlerde daha hafif antrenmanlar gerçekleştiriyor.
Egzersizlerin yalnızca fiziksel değil, zihinsel anlamda da fayda sağladığını belirten Fox, odak kabiliyetinin arttığını söylüyor. Bu yoğun spor programı, hem metabolizma hızını artırıyor hem de kemik sağlığını koruyor.
