Araştırmaya göre, kivi yemenin dört gün içerisinde mutsuz ruh halinden çıkarabildiğini ortaya çıkardı.
C vitamini açısından zengin olan kivi, araştırmacılar C vitamini takviyelerinden daha hızlı ve daha uzun süreli bir destek sağladığını söylüyor.
Yeni Zelanda'daki Otago Üniversitesi'nden araştırmacılar, kivi tüketen kişiler üzerinden analiz yaptılar.
Araştırmacılar, C vitamini seviyesi düşük olan 155 yetişkin için sekiz haftalık beslenme tarzını takip etti.
Katılımcılar her gün ya bir C vitamini takviyesi ya plasebo aldılar ya da iki kivi yediler ve ardından akıllı telefon anketleri aracılığıyla canlılıklarını, ruh hallerini, uyku kalitelerini ve fiziksel aktivitelerini gözlemlediler.
British Journal of Nutrition'da yayınlanan sonuçlar, kivinin ruh haline iyi geldiği aktarıldı.
Araştırmanın başyazarı Dr. Ben Fletcher, “Bu, yediğimiz şeylerin nasıl hissettiğimiz üzerinde nispeten hızlı bir etkiye sahip olabileceğini görmemize yardımcı oluyor” açıklamasında bulundu.
