Öksürük, vücudun savunma mekanizmalarından biri olsa da, özellikle soğuk algınlığı ve grip dönemlerinde oldukça rahatsız edici hale gelir. Eczane şuruplarına alternatif olarak, evde hazırlayabileceğiniz doğal yöntemler, hem öksürüğü hafifletir hem de bağışıklığınızı güçlendirir.
BALLI LİMONLU SU
Limonun antioksidan etkisi ve balın yatıştırıcı özelliği, bu karışımı öksürük tedavisinde en etkili yöntemlerden biri yapar.
Malzemeler:
1 yemek kaşığı bal
Yarım limonun suyu
1 su bardağı ılık su
Yapılışı:
Tüm malzemeleri karıştırarak günde 2-3 kez tüketebilirsiniz.
ZENCEFİL ÇAYI: BALGAM SÖKTÜRÜCÜ DOĞAL ÇÖZÜM
Zencefil, güçlü anti-enflamatuar özellikleriyle balgamı söktürmeye ve boğazdaki tahrişi yatıştırmaya yardımcı olur.
Malzemeler:
1-2 cm taze zencefil
1 su bardağı sıcak su
1 tatlı kaşığı bal
Yapılışı:
Zencefili ince ince dilimleyin ve kaynar suya ekleyerek 10 dakika demleyin. Dilerseniz bal ekleyip sıcak tüketin.
KEKİK VE ADAÇAYI: SOLUNUM YOLLARINI AÇIYOR
Kekik ve adaçayı, boğazdaki enfeksiyonlarla savaşarak öksürüğü hafifletir.
Malzemeler:
1 tatlı kaşığı kekik
1 tatlı kaşığı adaçayı
1 su bardağı sıcak su
Yapılışı:
Bitkileri sıcak suya ekleyerek 10 dakika demleyin ve günde 2 kez tüketin.
BABANNE TARİFİ DOĞAL ÖKSÜRÜK ŞURUBU
Bu tarif, bal, elma sirkesi ve zencefille boğazdaki mikropları temizler ve bağışıklık sisteminizi güçlendirir.
Malzemeler:
1 yemek kaşığı taze zencefil rendesi
2 yemek kaşığı elma sirkesi
1 yemek kaşığı bal
Yarım çay kaşığı tarçın
Yapılışı:
Tüm malzemeleri karıştırıp günde 1-2 çay kaşığı tüketebilirsiniz.
SOĞAN VE BAL ŞURUBU
Soğanın doğal antioksidan etkisi sayesinde öksürük ve balgamı hafifletmek mümkün.
Malzemeler:
1 büyük soğan
2 yemek kaşığı bal
Yapılışı:
Soğanı ince ince dilimleyip üzerine bal dökün. Birkaç saat bekletin ve çıkan suyu tüketin.
SICAK BUHAR SOLUMA
Balgamı yumuşatmak ve solunum yollarını rahatlatmak için sıcak buhar soluma etkili bir yöntemdir.
Yapılışı:
Bir kaba sıcak su doldurup birkaç damla okaliptüs yağı veya nane yağı ekleyin. Başınızı havluyla örtüp buharı 10 dakika soluyun.
Önemli Not:
Bu doğal tarifler hafif öksürüklerde etkilidir. Öksürüğünüz uzun süre devam ederse, balgamlı ya da başka belirtilerle birlikteyse mutlaka bir doktora danışın. Hamilelik, emzirme veya kronik bir rahatsızlığınız varsa tarifleri kullanmadan önce doktorunuza danışmayı unutmayın.
Sağlıklı günler dileriz!