Evde kolayca hazırlayabileceğiniz bu ekonomik akşam yemeği menüsü, hem bütçenizi sarsmayacak hem de sofranıza lezzet katacak. İşte 7 Ekim 2024 Pazartesi günü detaylı tarifler ve püf noktalarıyla dolu bir akşam yemeği önerisi!
Kahvaltı:
Sebzeli Omlet: Taze sebzeler (domates, biber, ıspanak) ile hazırlanan besleyici bir omlet.
Tam Buğday Ekmeği: Yanında zeytin, beyaz peynir ve biraz zeytinyağı ile.
Taze Sıkılmış Portakal Suyu: Enerji verecek ferahlatıcı bir içecek.
Öğle:
Nohutlu Salata: Haşlanmış nohut, domates, salatalık, maydanoz ve limon suyu ile hazırlanan sağlıklı bir salata.
Kızartma Patlıcan: Hafifçe tuzlayıp kızarttığınız patlıcan dilimleri, salatanın yanında harika bir seçenek.
Tam Tahıllı Lavaş: Yanında kullanılmak üzere.
Akşam:
Zeytinyağlı Enginar: Enginarlar zeytinyağı, limon suyu ve dereotu ile pişirilir.
Tavuk Sote: Tavuk göğsü, soğan, biber ve mantar ile sotelenmiş.
Pirinç Pilavı: Yanında servis edilecek sade pirinç pilavı.
Cacık: Yoğurt, rendelenmiş salatalık ve nane ile hazırlanmış serinletici bir meze.
Tatlı:
Meyve Salatası: Mevsim meyveleri (elma, armut, muz, nar) ile hazırlanan hafif bir tatlı.
Bu menü, hem sağlıklı hem de lezzetli seçenekler sunuyor. Afiyet olsun!