Bağırsaklar, vücudumuzun ikinci beyni olarak kabul edilir ve sindirim sürecini düzenleyerek toksinleri dışarı atar. Sağlıklı bağırsak fonksiyonları, genel sağlığımızı koruyarak bağışıklık sistemimizi güçlendirir. Ancak, kabızlık ve bağırsak tembelliği birçok kişinin yaşadığı yaygın sağlık sorunları arasında yer alır.
Prof. Dr. İbrahim Saraçoğlu, bağırsakları harekete geçiren, tansiyonu doğal yollarla dengeleyen ve genel sağlığa fayda sağlayan kuru erik kürünü öneriyor. İşte kuru eriğin sağlık yararları ve uygulanışı!
Kuru Eriğin Faydaları Nelerdir?
- Kabızlığı Giderir, Sindirimi Düzenler
Kuru erik, yüksek lif içeriği sayesinde bağırsakları çalıştırarak kabızlığı giderir. Doğal bir müshil etkisi gösteren bu besin, bağırsak hareketlerini artırarak sindirim sürecini kolaylaştırır.
- Antioksidan Deposu: Hücreleri Yeniler
Vücutta biriken toksinler, hastalıklara yol açabilir. Kuru erik, yüksek antioksidan içeriği ile serbest radikallere karşı savaşarak hücre yenilenmesini destekler. Böylece erken yaşlanmayı geciktirir ve bağışıklık sistemini güçlendirir.
- Kan Şekerini Dengeler
Kuru erik, düşük glisemik indekse sahip olmasıyla kan şekerini dengeler. İçeriğindeki lifler sayesinde şekerin kana daha yavaş karışmasını sağlar, böylece diyabet hastaları için sağlıklı bir seçenek olabilir.
- Doğal Tansiyon İlacı: Kan Basıncını Düzenler
Yüksek tansiyon (hipertansiyon), kalp ve damar hastalıklarına yol açan ciddi bir sağlık sorunudur. Kuru erik, potasyum açısından zengin olması sayesinde tansiyon seviyelerini dengeler ve kalp sağlığını korur.
- Kansızlığa Karşı Demir Deposu
İçeriğindeki yüksek demir ve bakır sayesinde kuru erik, kansızlığa (anemiye) karşı etkili bir besindir. Kan üretimini destekleyerek halsizlik ve yorgunluk hissini azaltır.
- Kolesterolü Düşürür, Kalp Dostudur
Kuru erik, kötü kolesterolü (LDL) düşürerek kalp sağlığını korur. Kalp damarlarını güçlendirir ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. - Göz Sağlığını Korur
Beta-karoten ve A vitamini açısından zengin olan kuru erik, göz sağlığını destekler. Özellikle yaşa bağlı görme bozukluklarını önleyerek göz hastalıklarının gelişme riskini azaltır.
İbrahim Saraçoğlu’nun Mucize Kuru Erik Tarifi
Malzemeler:
5 bardak kaynar su
150 gram hurma
150 gram kuru erik
Hazırlanışı:
1️⃣ Kaynar suya kuru erik ve hurmayı ekleyin.
2️⃣ Karışımı 15 dakika boyunca kaynatın.
3️⃣ Ocaktan aldıktan sonra oda sıcaklığında soğumaya bırakın.
4️⃣ Sabah ve akşam aç karnına 1 çorba kaşığı tüketin.
5️⃣ Daha etkili sonuçlar almak için her öğünden önce ve sonra birer çorba kaşığı daha tüketebilirsiniz.
Kuru Erik Kimler İçin Uygundur?
Bağırsak problemi yaşayanlar
Kabızlık sorunu çekenler
Hipertansiyon hastaları
Demir eksikliği olanlar
Bağışıklığını güçlendirmek isteyenler
Önemli Uyarı: Şeker hastaları ve kronik rahatsızlığı olan kişilerin kuru eriği aşırı tüketmemesi ve doktorlarına danışarak tüketmesi önerilir.